"Hinter negativen Gedanken, Stress und Ängsten existiert eine Harmonie.

Genauso wie hinter den Regenwolken trotzdem noch die Sonne scheint."

Wie definierst du Harmonie?

Ist es die Wahrnehmung von Sicherheit?

Ist es eine Leichtigkeit, welche zum Vorschein kommt, wenn Sorge und Angst weichen?

Ist es das Gefühl von Verbundenheit, auch wenn es gerade hart ist - du ruhig bleibst und vertraust, dass es wieder gut wird. Du spürst, dass du okay bist, denn dein Leben ist, trotz Herausforderungen und Schwierigkeiten, grundsätzlich gut? Bist du in deiner Kapazität mit dem Leben immer wieder ausbalanciert und selbstbestimmt umgehen zu können?

Unangenehme Wahrnehmungen machen keinen Spaß: Das ist grundsätzlich zunächst wahr.

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Stress, negative Gedanken und Ängste fühlen sich oft dunkel und schwer an. Wenn sie zum Zuge kommen, legen sie sich oftmals wie ein Schatten über den Brustkorb oder sind dieser schwerer Stein im Bauchraum. Du befindest dich, neurowissenschaftlich erklärt, außerhalb deiner Kapazität bzw. deines Toleranzfensters.

Diese Wahrnehmungen lässt uns oft in die hektische Aktion kommen: In der Hoffnung, dass das Gefühl von "Ich mach doch." diese unangenehmen Gefühle "weg" macht.

Oder wir möchten uns am liebsten nur unter der Decke im Bett verstecken: Müdigkeit und Freudlosigkeit stehen jeder Motivation im Weg.

Kommt dir das bekannt vor?

Was passiert in deinem Leben, wenn du negativ denkst, Stress wahrnimmst und sich Ängste breitmachen?

Vielleicht kennst du diese Momente "nur" für kurze Zeit, vielleicht für Stunden oder aber auch Tage.

Vielleicht ist es für dich der Kontrast, der einfacher greifbar ist: Fällt es dir schwer dich daran zu erinnern, wann du dich das letzte Mal in Harmonie mit dir selbst und das Leben sich so "richtig, richtig gut" angefühlt hat?

Ich glaube zutiefst daran, dass es trotz Negativität, Stress und Ängsten IMMER auch Harmonie gibt. Sie ist NIE weg oder abwesend: negative Gedanken, Stress und / oder Ängste, die so viel kraftvoller erscheinen, überlagern sie. Wenn wir beginnen, anders auf das Leben zu reagieren, dann entstehen auch andere Reaktionen. Dieses "anders" kannst du u.a. durch Meditation, neurowissenschaftliche Coaching-Elemente und Kreativität in deinem Sinne zu beeinflussen.

Negative Gedanken, Stress und Ängste gehören zum Leben dazu. Zum einen sind sie neuropsychologisch eine Überlebensfunktion und zum anderen kann unsere Welt unfassbar konfrontierend und überwältigend sein. 

Wahr ist: Es wird nicht aufhören, dass das Leben dich fordert.

Wahr ist aber auch, dass du lernen kannst, wie du deine Kapazität (deines Nervensystems) stärken und ausweiten kannst. Sicherlich hast du auch schon einmal von dem Begriff Resilienz gehört oder gelesen. Resilienz und Kapazität sind die Zielsetzung und Grundlage für deine Harmonie mit deinem Leben.

Und wenn die Inhalte des Gruppen-Mentorings das gelernt hast, wirst du merken, dass:

… es viel, viel länger dauert, bis die Ereignisse dich aus deiner Balance werfen,

… du viel, viel schneller zurück in deine Harmonie kommen kannst, 

… du am Steuer sitzt und das Leben und du Freunde sind: Es ist kein Gegeneinander, sondern ein Miteinander - ein Zusammenspiel.

Diese Erfahrungen bestätigen die Menschen, die sich in der Vergangenheit bereits für dieses Gruppen-Mentoring entschieden haben. 

Und weil die Welt ist wie sie ist, und negative Gedanken, Stress und Ängste unser Leben so immense einschränken können, habe ich das 4 monatige Gruppen-Programm “Lebe innerhalb deiner Kapazität” zusammengestellt (in der ersten Version unter dem Namen: Die Harmonie hinter der Schwere) .

Dabei stehen Inhalte aus meinem 1:1 Mentoring im Fokus, die die Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit hinter den negative Gedanken, dem Stress und den blockierenden, nicht mehr zeitgemäßen Ängsten, wieder zum Vorschein bringen.