YVONNE LANDMANN
BODY-BASED BREATHWORK (FBR)
MENTORING FÜR NERVENSYSTEM REGULATION
former Just meditate.
Meditation
Online
Meditation Kurs
Meditation Lernen oder deine Praxis Vertiefen.
Online und gemeinsam in der Gruppe
Meditation Accountability
Professionelle Unterstützung von meinem Herzen für deine wohltuende Meditationspraxis.
6 WOCHEN MEDITATION KURS
Entdecke die Welt der Meditation anhand der fünf Vayus (Pran, Adana, Vyana, Samana und Apana).
Meditationswissen, yogische Philosophie & Reise durch die fünf Vayus mit einer finalen Praxis, die dich fließend durch alle Vayus leitet.
Die Vayus sind Energieströme in unserem Körper. Mit dem Fokus auf jedes einzelne Vayu wirst du erfahren, wie diese einzeln wirken und für dich Meditation erleben.
Meditation ist eine Selbsterfahrung. Und ich leite dich vom Herzen gerne durch diese hindurch.
Nach diesen sechs Wochen hast du eine Toolbox an Meditationen für deine eigene Praxis & ein tieferes Grundverständnis was Pranayama & Meditation für dich tun kann.
Durch zusätzliche Impulse während des Kurses, die deine Praxis unterstützen, z.B. zu deinem Meditationssitz und die Auseinandersetzung mit den Yamas und Niyamas (Werte und Orientierungen wie Nicht-Stehlen, Disziplin).
Alle Übungen werden als Tonaufzeichnung zur Verfügung gestellt. Du kannst sie nach dem Ende der Reihe weiterhin für deine eigene Praxis nutzen.
Die 75 Minuten umfassen immer eine Lecture zu Meditation, Yoga Philosophie & insbesondere dem einzelnem Vayu. Wir werden etwa 20 bis 30 Minuten in der Praxis sein, d.h. Pranayama und Meditation.
Danach nehmen wir uns die Zeit die Praxis wirken zu lassen & zu reflektieren. Und wir nehmen uns die Zeit für den Austausch zum Start jeder Session zu der eigenen Praxis während der Woche.
Termine, Ort & Preis
Der nächste Kurs findet voraussichtlich ab Juni 2023 statt. Melde dich zum Newsletter an. Abonnenten erfahren die aktuellen Termine als erstes und haben Zugang zum Early Bird Preis.
1:1 Meditation Betreuung
Du willst Meditation erlernen oder deine Meditationspraxis vertiefen?
Ein Meditation Mentoring fühlt sich zu intensiv an? Und ein Meditationskurs in der Gruppe holt dich nicht da ab, wo du bist?
Mein Angebot Meditation Accountability ist meine Einladung, eine Antwort für dich zu finden.
Meditation Accountability besteht aus monatlich 60 Minuten 1:1 Unterstützung via Zoom. Ich leite ich dich in deine individuell zugeschnittene Praxis. Durch diesen intensiven Fokus auf dich, wird es dir bald möglich sein, im Alltag die Grundlagenelemente der Atmung und Meditation zur Regulation deines Nervensystems / Wohlbefinden einzusetzen.
Jede Praxis erhältst du als Aufzeichnung für die eigene, regelmäßige Praxis.
Zum Start gibt es eine Extra Session (3 plus 1), die als Kick-Off für unsere Zusammenarbeit essenziell sein wird.
Unsere Meditation Accountability Session verlässt du mit klarem Fokus und Intention für dich, deine Praxis und dem was für dich in diesem Monat wichtig ist. Fokus liegt dabei vor allem auf allem, was dich "richtig richtig gut" fühlen lässt und die Vereinbarung und Balance mit deinem beruflichen und privatem Leben.
Für den Zeitraum bis zur nächsten Session erhältst du regelmäßig Impulse und kleine Erinnerungen via WhatsApp Text und / oder Voice Message. Die zugrundeliegende Intention ist es dich zu unterstützen und dabei beachte ich deine Persönlichkeit in Ansprache und Intensität.
Die Meditation unterstützt dich in dem was du tust. Durch die Meditation kommst du zum Kern dessen, was dein Tun für dich ist.
Und es geht in beide Richtungen: Teile und feiere deine Erlebnisse, Gedanken, Erkenntnisse und Erfolge mit mir.
Der Preis ist 250 Eur zzgl. MwSt. und bietet dir den Effekt einer guten, wohlwollenden und aufmerksamen Freundin, die immer mal wieder auftaucht und nach dem Rechten sieht, nachdem du deine Intention für deinen Accountability-Monat gesetzt hast. Und lasse dich nicht ausbremsen: Wir können jeder Zeit starten, nicht erst zum nächsten 1. des Monats.
Diese Freundin hat selbst den Weg der Meditation über viele Jahre erlebt und sich intensiv damit auseinandergesetzt, womit sie nun an deiner Seite steht. Ihr Wissen und Erfahrung basiert auf jahrelanger eigener Praxis, Studium mit verschiedenen LehrerInnen, traditionellen Lehren und Büchern, vielfältigen Trainings im Bereich Meditation, Nervensystemregulation, Neurowissenschaft, Stress/ Resilienz und auch Trauma.
Diese Freundin kann auf die berufliche Erfahrung mit mehr als 50 KlientInnen, mit denen sie 1:1 zusammengearbeitet hat, aufbauen (Stand Februar 2023). Und sie hat diesen inneren, unbändigen Wunsch, mit ihren Fähigkeiten den Menschen den eigenen Weg zur Meditationspraxis leichter, angeleitet und intensiv zu ermöglichen.
Diese Freundin weiß wovon sie spricht: Und sie glaubt bedingungslos an dich.
Der monatliche Ansatz gibt dir den Freiraum einer Spielwiese UND die Leitblanken, um auch wirklich auf deiner Spielwiese zu bleiben.
Das Paket ist immer für drei Monate in Folge buchbar. Entweder zahlst du monatlich 250 Euro oder einmalig 700 Euro vor dem Start (zzgl. MwSt.).
Dieses Angebot ist für Neulinge und Fortgeschrittene: Es holt dich da ab, wo du gerade bist mit deiner Meditationspraxis. Und bringt dich Schritt für Schritt tiefer in deine eigene Meditationspraxis.
Für Fragen, sende gerne eine E-Mail via dem Kontaktformular.
